Ja bogstaveligt talt – jeg mener det
Nu er sommerferietiden jo snart over os – i ihvertfald for rigtig mange af os. Rigtig mange, har sikkert også gået og talt ned til lige netop denne dag. Men hvor god er man egentlig til at geare ned til ferie, slappe fuldstændig af, og komme tilbage på jobbet efter ferien på en måde, hvor man ikke får en mur af stress når man træder ind ad døren til kontoret?
Jeg må jo også være ærlig og erkende, at det måske lyder en smugle banalt. Ferie er jo per definition bare super skønt! Det er jo sådan set det de fleste mennesker tænker. (Inklusiv jeg)
Hvor meget er der egentlig at sige lige netop om det emne? Mere end som så faktisk. Vi lever jo i en verden hvor det at arbejde er in og jo mere arbejde jo bedre og at arbejde i ferien – tja det er jo blevet helt legalt og endda et must for nogen bare for at følge med.
Som det jo ofte er når man først kradser lidt i overfladen, så finder man mange gange ud af, at det måske ikke altid er så nemt endda at holde ferie. Mange kender til at djævelen sidder og soler sig på skuldrene både før, I og efter ferien. Og det giver jo sig selv – stress!
Mange har det jo nok sådan, at elsker man sit arbejde, er det at gå på ferie bare var en dejlig del af jobbet. Og det er jo bare helt fantastisk! Mens der igen er nogen som mener, at det ikke altid er helt uden problemer at gå på ferie.
Det jeg måske nævner i dette indlæg, er der måske ikke så meget nyt i, for vi ved jo sikkert godt inderst inde hvad man skal gøre – det der er ved det, er det at huske på det når ferien starter, er i gang og efter ferien. Altså være bevidst om det og hvordan man vil tackle det!
En ting er, at det kan være svært nok selv at få ro på op til, under og efter ferien, hvis det ikke er en del af kulturen på arbejdet, så er det endnu sværere for den enkelte!
Mit overordnede råd er nok: Slip kontrollen og lad være med at tro at du skal have styr på alting, for det er ofte aldeles umuligt!
Denne lille guide kan måske hjælpe dig helskindet gennem sommeren båd før, under og efter ferien.
Før ferien:
På jobbet
- Hav en skarp prioritering af din tid fx sæt tid
af til at få færdiggjort opgaver, book mødefri tid, sæt autosvar på 1-2 dage
før ferien. - Tillad dig selv at gå på ferie midt i ugen – ja hvorfor
ikke, altid dejligt med udsigt til en kortsigtet uge, når man ved at ferien
lure rundt om hjørnet.
I privaten
- Vær glad og taknemlig – du har snart ferie (der
er faktisk mange af jordens befolkning som ikke har mulighed for ferie) - Alt behøver ikke at være perfekt – slip nu den
kontrol og ikke kun på arbejdet men også i privatlivet, det nemlig også
påvirker stressniveauet inden ferien. - Få styr på det, der kan stresse i ferien, og læg
ikke for mange planer, når ferien er i gang – Hø hø hø den øver vi os på herhjemme. - Udskift skal/bør med ”hvad har jeg lyst til” Alt
for mange mennesker vil gerne nå en masse i ferie. Lidt som ovenstående. - Acceptere den ferieform, man har mulighed for at
vælge. Hvis man er skuffet over, at man ikke skal på charterferie, bliver ferien
også derefter. (Jeg hører meget ofte efter ferien den samme melding med
bristede drømme, fordi ferien ikke blev det, de havde håbet på) - Det behøver ikke være dyrt, for at være godt! – Mange
mennesker (heriblandt os herhjemme) vil gerne ud og opleve verden. Det giver
gode minder at tale sammen om senere. Når man spørger ind til folks oplevelser
(og dette gælder især børn) om, hvad de husker som det bedste ved ferien, så er
svaret ofte: ”At jeg var sammen med min familie!” - Drop drømmen om den perfekte familieferie! Fordi
vi bruger så meget af vores tid på arbejdet, får vores ferier sammen med børn,
søskende, familie og venner høj status, og vi sætter derfor ofte barren alt for
højt.
Under ferien:
På jobbet
- Det er en rigtig god ide at sætte autosvar på både
mail og telefon. Evt. lade arbejdstelefonen
ligge derhjemme. (hvis man er på ferie udenlands) - En anden god ide er at flytte arbejdsmailikonet
væk fra mobilens forside – så bliver man ikke fristet af at kigge og lige
tjekke om der er noget man skal svarer på. - Når tiden nærmer sig for at du skal tilbage: så Begynd
så småt at tænke på det positive ved jobbet: gode kolleger, spændende opgaver,
snarlig firmarejse.
I privaten
- Vær taknemlig over at du har holdt ferie, igen
der er mange som ikke har mulighed for ferie rundt om på kloden. - forståelse for dem som arbejder i ferien for
dig. - Husk på at man absolut ikke behøver at skulle nå
117 ting i ferien – slip kontrollen og nyd din ferie! - Dyrk dine venner, familie eller andet, der bare
gør dig glad! - Respekter grænser hos andre og dig selv – og tag
konflikterne, når de opstår! – Vi vil ofte strække os langt, for at det skal
være hyggeligt og rart. Og det ER en god idé at gøre sig umage og være
rummelig, men bagsiden er, at vi lige så ofte kommer til at overskride vores
egne grænser for fællesskabet skyld. - Forventningsafstem – Det er jo allerbedst at
have afstemt forventningerne til hinanden, INDEN man holder ferie. Det er jo
ikke svært at få øje på, at hvis den ene med ferie mener ”Ligge i solen og læse
bøger” og den anden med ferie mener ”Aktivferie”, og de ikke har talt om det
inden – ja, så ender det på et tidspunkt i en konflikt. - Stil spørgsmålet: ”Skal i dag være en god dag
eller en dårlig dag?” En amerikansk psykiater interviewede for år tilbage en
buddhistisk munk, som altid blev opfattet som glad. Han spurgte ham: ”Hvordan
bærer du dig ad med altid at være så glad?” og munken svarede: ”Hver morgen
stiller mig selv spørgsmålet ”Skal i dag være en god eller en dårlig dag?”, og
jeg plejer at svare ”God!” ” Det kan jo umiddelbart lyde meget enkelt og måske
for en vestlig hjerne en smule naivt. Men faktum er, at jo mere bevidste vi er
om den tilgang, vi har til dagen og til andre mennesker, jo mere sandsynligt er
det, at vi kan præge retningen.
Efter ferien
På jobbet
- Lidt lige som da du tog på ferie så start på en
onsdag i stedet for mandag og/eller start med en hjemmearbejdsdag – en blid
start gør arbejdsglæden større. - Reservér 1-2 dage efter ferien hvor du for
omverdenen stadig er på ferie - Lav “velkommen tilbage-liste” og lav
opgaverne en ad gangen. Start med de nemmeste, så forlænger du feriestemningen
og kommer langsomt i gear - Få hjælp til at prioritere dine opgaver
- Og husk det nu – mental forberedelse: du skal altså
IKKE nå 1 uges arbejde på den dag du kommer fra ferie!
I privaten
- Tillad dig at slappe af når du kommer fra job især
de første dage efter en lang sommerferie. - Kig feriebilleder, souvenirs fx en parfume, tøj
eller andre ting du har købt hjem fra ferien. - Tal, tal og tal om din ferie til familie og
venner.
Med min buddhistiske tankegang bliver jeg altså også lige nød til at nævne. Når man taler om ferie og arbejdsglæde, er det meget væsentlig, og ikke nok kun at koncentrere sig om sin egen ferie og arbejdsglæde. Det bliver jo på en måde først virkningsfuldt, når man også kan glæde sig over andres vegne/ ferie. Så hvad kan man så gøre for at hjælpe sine kollegaer eller chefen godt på vej til en dejlig ferie?
- Såmænd, ønsk dem en rigtig god ferie (fra
hjertet af), byd dem velkommen tilbage, tilbyd din hjælp, overfør for (gud
skyld) ikke din egen eventuelle frustration, stress eller skyldfølelse fordi
der har været travlt. - Hav forståelse og giv dine kolleger fred til at
komme tilbage og i gang. - Tal, tal og tal dog med hinanden om hvordan I
allesammen har haft en god ferie, både før, under og efter.
Kan I nu have en super skønherlig sommerferie allesammen! Hvis I skal ud at flyve kan I jo lige kigge på min flyliste, så er der stor chance for at I får en behagelig rejse https://www.isabells.net/2019/01/10/min-flyliste-at-overleve-en-flyvetur/
Du kan også læse min mere praktiske guide HER